Тіл
Бокс – жылдамдықты, техниканы, күш пен реакция қабілетін біріктіретін спорт түрі. Спортшылар соққылар мен аяқ жаттығуларын жақсартуға көп уақыт жұмсаса да, қорғаныс құралдары бірдей маңызды. Барлық бокс құралдарының ішіндеБокс жетекшісіқорғаныс құралдарының ең танымал бөліктерінің бірі болып табылады.
Бас сақшы жаттығу және жарысқа дайындық кезінде кездейсоқ соққылардың әсерін азайтуға арналған. Соққылардан туындаған күшті толығымен жоя алмаса да, жақсы ойластырылған бокс басы жайлылықты, сенімділікті және жаттығу қауіпсіздігін жақсартуға көмектеседі.
A Бокс жетекшісібокс жаттығулары, спаррингтер және жауынгерлік жаттығулар кезінде бас пен бетке тағылатын қорғаныс құралы.
Оның негізгі мақсаты әсерге неғұрлым осал аймақтарды қорғауды қамтамасыз ету болып табылады, соның ішінде:
Маңдай
Жақтар
Чин
Құлақтар
Бастың жағы
Бокс бас қорғағыштарының көпшілігі берік синтетикалық былғары немесе шынайы былғарымен қапталған соққыға төзімді материалдардың қабаттарынан жасалған.
Көптеген адамдар бас күзетші жай жастық сияқты жұмыс істейді деп ойлайды, бірақ оның дизайны бірнеше қорғаныс принциптерін қамтиды.
1. Әсерді бөлу
Соққы түскен кезде күш шағын аймаққа шоғырланады.
Бас қорғағыштың ішіндегі төсем соққыны үлкенірек бетке таратуға көмектеседі, бір нүктедегі қысымды азайтады.
2. Соққыларды сіңіру
Қазіргі заманғы бас қорғаушылар жиі келесі материалдарды пайдаланады:
EVA көбік
Тығыздығы жоғары көбік
Көп қабатты төсеу жүйелері
Бұл материалдар басқарылатын қысу арқылы соққы энергиясының бір бөлігін сіңіреді.
3. Тұрақты орналасу
Жаттығу кезінде қозғалатын бас қорғаушы қорғанысты азайтуы мүмкін.
Сондықтан жақсы дизайн мыналарға назар аударады:
Реттелетін белдіктер
Иекті сенімді бекіту
Ыңғайлы киіну
Салмақты теңестіру
Тұрақты бас қорғаушы спортшыларға жабдықтарын үнемі реттеудің орнына техникаға назар аударуға мүмкіндік береді.
Бұл жаңадан бастағандарды жиі таң қалдыратын тақырып.
Көптеген адамдар көбірек қорғаныс әрқашан жақсы қорғаныс дегенді білдіреді. Дегенмен, бас қорғағыштар негізінен кесу және беткі әсер сияқты сыртқы жарақаттардың белгілі бір түрлерін азайтады.
Олар жеделдету және айналу күштерінен туындаған ми қозғалысына толығымен кедергі келтірмейді.
Сондықтан кәсіптік оқыту бағдарламалары мақсатына байланысты әртүрлі тәсілдерді жиі пайдаланады:
Техникалық жаттығулар жеңілірек қорғанысты қолдануы мүмкін
Спарринг сессиялары бас сақшыларды қажет етуі мүмкін
Байқау ережелері ұйымға байланысты өзгереді
Мақсат – қорғаныс, шынайы жаттығулар мен спортшылардың қауіпсіздігін теңестіру.
Бокстың бас сақшыларының әртүрлі түрлері
1. Беттің бас қорғанысын ашыңыз
Бұл дизайн бет аймағын ашық қалдырады.
Артықшылықтары:
Жақсырақ көріну
Тыныс алу оңайырақ
Шектеу сезімі аз
Жиі пайдаланылады:
Техникалық оқыту
Тұрақты спарринг
2. Бетті толық қорғаушы
Бұл түр беттің айналасында қосымша жабуды қамтамасыз етеді.
Қорғаныс аймақтары мыналарды қамтуы мүмкін:
Жақтар
Мұрын аймағы
Чин
Жаттығу кезінде бетті максималды қорғауға назар аударатын жаңадан бастағандар немесе спортшылар оны жиі таңдайды.
3. Жарыс стиліндегі бас күзетші
Арнайы бәсекелестік талаптарына сәйкес әзірленген.
Мүмкіндіктер әдетте мыналарды қамтиды:
Жеңіл құрылым
Жақсы көріну
Қысқартылған көлем
Сыртқы түрі қарапайым болып көрінгенімен, материал таңдау өнімділікке айтарлықтай әсер етеді.
|
Материал |
Функция |
|
Былғары |
Төзімді сыртқы беті |
|
Синтетикалық былғары |
үнемді және оңай техникалық қызмет көрсету |
|
EVA көбік |
Соққыларды сіңіру |
|
Тығыздығы жоғары көбік |
Соққыдан қорғау |
|
Тор төсемі |
Жақсартылған желдету |
Материалдардың жақсы үйлесімі қорғаныс пен киюге ыңғайлылықты қамтамасыз ете алады.
Жалпы түсінбеушілік:
«Қалыңырақ төсеу қауіпсіз қорғанысты білдіреді».
Шындығында, шамадан тыс қалыңдық проблемаларды тудыруы мүмкін:
Көрінудің төмендеуі
Артқан салмақ
Нашар қозғалыс
Шектеулі бас қозғалғыштығы
Дұрыс орнатылған бас қорғанышы:
Орныңызда мықтап тұрыңыз
Қалыпты тыныс алуға мүмкіндік беріңіз
Жеткілікті көруді қамтамасыз етіңіз
Шамадан тыс қысым нүктелерінен аулақ болыңыз
Ең жақсы дизайн әрқашан ең қалың емес, қорғаныс пен пайдалану мүмкіндігін теңестіретін дизайн.
1. Қате өлшемді таңдау
Бос қорғаныш қозғалыс кезінде ауысуы мүмкін, ал тығыз қорғаныс қолайсыздықты тудыруы мүмкін.
Пайдаланушылар тексеруі керек:
Бас шеңбері
Бауды реттеу диапазоны
Ішкі толтырғышқа сәйкес келеді
2. Желдетуді елемеу
Қарқынды бокс жаттығулары жылуды тез тудырады.
Нашар желдету мыналарға әкелуі мүмкін:
Шамадан тыс терлеу
Қолайсыздық
Концентрацияның төмендеуі
Көптеген заманауи конструкциялар желдеткіш саңылауларды немесе тыныс алатын ішкі материалдарды қамтиды.
3. Жабдықты күтпеу
Тер мен ылғал қорғаныс құралдарының қызмет ету мерзіміне әсер етуі мүмкін.
Ұсынылатын техникалық қызмет көрсету:
Қолданғаннан кейін сүртіңіз
Дұрыс кептіруге рұқсат етіңіз
Ылғалды ортада ұзақ сақтаудан аулақ болыңыз
Жаңадан бастаушылар
Жұмылдыру:
Ыңғайлы киіну
Жақсы бетті жабу
Оңай реттеу
Жаңадан бастаушыларға жиі сенімді жаттығуға көмектесетін жабдық қажет.
Тәжірибелі спортшылар
Артықшылық бере алады:
Жеңіл құрылыс
Жақсырақ көріну
Қозғалыс еркіндігі
Бокс залдары
Ортақ жабдық үшін маңызды факторларға мыналар жатады:
Төзімділік
Оңай тазалау
Реттелетін өлшем
Қорғаныс спорттық жабдықтар технологияға көбірек көңіл бөлуде.
Бокстың болашақ қорғаушылары мыналарды қамтуы мүмкін:
Соққыға төзімді материалдар жеңілірек
Жақсартылған желдету құрылымдары
Жақсырақ эргономикалық конструкциялар
Әсерді талдауға арналған смарт сенсорлар
Материалдық ғылымның жетістіктерімен өндірушілер жабдықты көлемді етпестен қорғанысты жақсарту жолдарын зерттеуді жалғастыруда.
Бокстың бас күзетшісі тек қорғаныс құралы ғана емес; жауапты оқытудың маңызды бөлігі болып табылады. Оның тиімділігі дизайнға, материалдарға, орнатуға және дұрыс пайдалануға байланысты.
Қарқынды жаттығулар кезінде негізгі әдістерді үйренетін жаңадан бастаушылар немесе тәжірибелі спортшылар пайдаланса да, қолайлы бас сақшы қауіпсіз және ыңғайлы бокс ортасын құруға көмектеседі, сонымен бірге спортшыларға өздерінің дағдыларын жақсартуға назар аударуға мүмкіндік береді.
